Os Princípios Básicos de youtube q48

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Há vários caminhos qual levam a 1 mesmo objetivo. É claro qual ir para a academia e tomar movimentos repetitivos e exercícios demorados podem te dar um Porreiro resultado a longo prazo, porém você já parou para pensar de que podem vir a existir outros caminhos Muito mais práticos e até Ainda mais curtos para você conseguir o mesmo resultado?

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HIIT (treinamento intervalado de elevada intensidade), os exercícios rápidos queimam calorias em um curto espaçeste de tempo – para que você nãeste precise atravessar horas no ginásio.

Depois, é só escolher quantos ciclos você vai realizar e a duração do intervalo (nãeste vale sabotar e meter intervalos longos, como Assim sendo seu treino pode não surtir efeito).

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